Dieta Dukan

Acum, că dietele pe bază de proteine ​​sunt atât de la modă, am să vă povestesc puțin în ce constă această celebră metodă, cu care mulți celebri (și nu celebri) slăbesc, printre care Caritina Goyanes, Kate Middleton și spun că Penelope Cruz (pe care nu-mi vine să cred). Am văzut-o pe Caritina în urmă cu câteva zile la deschiderea magazinului Gocco din colțul Juan Bravo din Serrano pentru că a dat catering, cu compania ei sixsens și adevărul este că este mult mai drăguță și mai slabă în mod natural, asta și dieta pe care o are gata cred.

Pierre Dukan, Nutriționist timp de treizeci de ani, specialist în comportamentul alimentar, în cartea sa „Nu pot slăbi” detaliază o metodă de slăbit fără să moară de foame. Metoda Dukan propune o revenire la alimentele fondatoare ale speciei umane, cele ale primilor bărbați, cu o listă de 100 de alimente, inclusiv 72 de proteine ​​și 28 de legume. Iar această ofertă este combinată cu o mențiune magică: „să VOI”.
Se pare că totul a început pentru că acest medic a pus pe unul dintre pacienții săi pe o dietă puțin întâmplător, deoarece nu era implicat în nimic legat de nutriție, ci mai degrabă de neurologie. Dar odată ce unul dintre pacienții săi i-a cerut să-l urmeze o dietă pentru a slăbi, care nu i-a restricționat ingestia de carne. I-a spus să mănânce numai carne timp de 5 zile. Iar acest om a slăbit 5 kilograme în acele 5 zile. Apoi, alternau proteine, legume etc. până la atingerea a ceea ce este această dietă astăzi.

---