Alergând luni Acestea sunt beneficiile pe care le are pielea ta când alergi
De la Runner Factory
Ți s-a întâmplat să suferi de pete pe față? De la acnee ușoară la eczeme și nu pare să existe o soluție. Ei bine, poate alergarea este oaza ta de ușurare.
Și nu este o coincidență. Experții spun că este un fapt științific că, pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea generală, alergatul ne poate ajuta și pielea. Creștem circulația, creștem aportul de oxigen și substanțe nutritive, ceea ce asigură acea strălucire imediată după efort.
Fluxul sanguin îmbunătățit în piele poate ajuta, de asemenea, celulele pielii să se regenereze și să elimine toxinele mai eficient. Toate aceste modificări pot ajuta la reglarea comedogenezei, blocarea porilor, care este prima etapă a acneei.
De asemenea, atunci când alergi, la fel ca toate exercițiile fizice în general, reduce hormonul natural de stres cortizol, care poate fi pro-inflamator și poate agrava diferite afecțiuni ale pielii, inclusiv afecțiuni cronice ale pielii, cum ar fi eczeme.