Dieta de slăbit prin puncte pierde în greutate pierde kilograme victor alonso maria ke pescar Vogue Spania
Dieta obișnuită este la modă. Víctor Alonso - de Maria ke Fisherman - ne spune cum a slăbit zece kilograme cu ea
Nu am avut niciodată probleme cu greutatea. Între 15 și 25 de ani, cântarul meu s-a plictisit foarte mult pentru că a indicat întotdeauna 65 de kilograme. Dar începea imersiunea mea totală în design, cu sesiuni 24/7, excursii, evenimente, prezentări, mic exercițiu și mese dezordonate, iar scara mea a început să se bucure. Ma ingrasam putin cate putin. Când am ajuns la 80 de kilograme, am spus: „S-a terminat”. Și am luat în serios dieta. Am început să urmăresc planul South Beach al Dr. Arthur Agatston, dar a fost de nesuferit pentru că era greu, plictisitor și alte o mie de lucruri. În jurul meu în timp ce, oamenii au vorbit mult despre dieta punctuală. „O minune”, au spus ei, pentru că i-a ajutat să intre în ținute în câteva zile. Am aflat ce se întâmplă și mi-a fost ușor să-l urmez chiar și pentru un răpit ca mine. Așa că am început.
Pe scurt Această dietă constă în acordarea fiecărui aliment mai multe puncte pe baza conținutului său de grăsimi, proteine, fibre și carbohidrați. Logică pură: laptele degresat are 1 punct; ton, 2,5 puncte; și o pizza, 4,5. Fructele și legumele nu se adună. Numărul de puncte pe care le obțineți depinde de vârstă, greutate, sex și înălțime de fiecare. Mi-au dat 32 de puncte, ceea ce este destul de bine. Pentru cei care nu au urmat această dietă, cifra nu vă va spune nimic, dar 32 de puncte înseamnă că puteți lua paste cu roșii naturale sau pui prăjit cu mere la prânz, puteți lua somon la grătar cu spanac pentru cină și puteți lua micul dejun plus două gustări ușoare în același timp.ziua. Nu-i rău, corect? Ei bine, nu ajunge la 32 de puncte, ceea ce înseamnă asta a doua zi poți mânca cusăturile care ți-au rămas azi - și invers, dacă într-o zi te duci acolo -.