Dieta de slăbit care este mai bună decât ceto este utilizată de Milla Jovovich
O ALTERNATIVĂ DIFERITĂ
Ați auzit că pierdeți mult în greutate la acest regim care restricționează carbohidrații, dar are unele efecte secundare despre care ar trebui să știți
„Poate fi foarte greu de susținut pe termen lung” Aceasta este cât de puternică este actrița Mile Jovovich atunci când se referă la dieta keto. Celebritatea s-a aliniat cu alte vedete precum Jillian Michael sau Kelly ripa atunci când alegeți o parte.
Acest regim restricționează glucide (pâine, paste, prăjituri și anumite fructe) pentru a induce cetoza, un proces prin care corpul tău arde grăsimi pentru energie în loc să aleagă carbohidrați. Multe vedete susțin că le-a ajutat să piardă o cantitate semnificativă de greutate, dar, așa cum a afirmat Jovovich în „Oameni”: „Trebuie să fii expert în nutriție”.
Efectul că nu vi s-a spus despre dieta keto
Multora le place acest plan de masă pentru capacitatea sa de a vă ajută să slăbiți rapid. Unele cercetări au arătat că poate duce la pierderea în greutate pe termen scurt datorită capacității de a controla foamea și de a îmbunătăți metabolismul oxidativ al lipidelor. Alimentele bogate în grăsimi au și ele efect satiant, deci vei rămâne mulțumit mai mult.
Efectele secundare pe termen scurt pot fi intense: foame, oboseală, stare proastă, iritabilitate, constipație, dureri de cap și somnolență
De asemenea, s-a demonstrat că se îmbunătățește controlul glicemiei pentru persoanele cu diabet de tip 2, motiv pentru care unii artiști le plac Halle Berry afirmă că o urmăresc (recunoaște, de asemenea, că procesul de îmbătrânire a încetinit). Deși poate fi benefic în anumite privințe, experții sunt de acord că este incredibil de greu de întreținut, atât de mulți, inclusiv Jovovich, optează pentru alte opțiuni.