Dieta de detoxifiere de 3 zile Ce înseamnă că funcționează cu adevărat
Myprotein
Scriitor și expert/Publicat în
Distribuie această pagină
Astăzi vom vorbi despre cum să efectuați faimoasa dietă de detoxifiere sau dietă de detoxifiere timp de 3 zile. Deși mulți dintre voi știți deja în ce constau aceste tipuri de diete și la ce servesc, înainte de a începe, să vorbim puțin despre ele.
În acest articol veți găsi:
Ce este dieta de detoxifiere?
Exemplu de dietă de trei zile
Chiar funcționează?
Rezultate
Ce este dieta de detoxifiere?
Este o dietă care promite să detoxifice organismul de substanțe nocive, adică „curăță corpul”. Funcția sa principală este de a elimina toxinele din organism, de unde și numele său.
Acest tip de dietă se bazează, de regulă, în principal pe consumul de: sucuri făcute cu diferite legume și fructe, legumele în sine fierte sau aburite, fructe și în unele cazuri este permis și consumul de lactate (da, soia).
Dacă navigăm pe internet, putem vedea cum există sute de pagini care vorbesc despre acest tip de dietă, astfel încât fiecare persoană să stabilească diferite alimente și alte linii directoare. Care este problema? Că fiecare site web stabilește alimente diferite.
De exemplu, avem site-uri web care interzic consumul de pește sau carne, în timp ce altele vă permit să luați masa pe sushi sau piept de curcan. Pe de altă parte, există problema fructelor, unii oameni le contemplă în mesele lor, iar alții nu (deși ceea ce pare clar este că bananele și strugurii sunt interzise). În cele din urmă, putem vedea cum se folosesc shake-urile proteice în unele diete de detoxifiere și nu în altele.
Pe scurt, nu este foarte clar cum să efectuezi o dietă de detoxifiere. Ceea ce este clar este că principalul beneficiu pe care îl apără creatorii acestor diete este că vei putea să-ți detoxifici corpul și să elimini toate toxinele.
Dieta de detoxifiere de 3 zile
Există diete de detoxifiere sau de curățare de o zi, trei zile, șapte, paisprezece, chiar douăzeci și una de zile. În articolul de față, vom vorbi despre dieta de trei zile, așa că hai să ajungem la ea.
Așa cum am menționat mai devreme, există multe planuri nutriționale pentru acest tip de dietă, de la cele care nu vă permit să mâncați nimic solid (ar fi cele mai grele), până la cele care vă permit să mâncați chiar și piept de pui (acestea ar fi cele mai condescendente). Vom propune planul nutrițional pe care îl considerăm cel mai util și cu cele mai puține riscuri pentru sănătatea dumneavoastră (despre asta vom vorbi mai târziu).