Dieta cu conținut scăzut de calorii pentru fructe și lactate
-
Conținut »Articole» Dieta hipocalorică cu fructe și lactate. Avantaje și precauții
Monodietele
Un grup foarte popular printre alocație de subzistență Este cunoscut sub numele de monodiete sau diete bazate pe un singur aliment. Efectul său este foarte spectaculos pe termen scurt, dar atât baza sa științifică, cât și persistența efectelor sale sunt mai mult decât îndoielnice.
monodietele Acestea se caracterizează prin consumul unui singur aliment în fiecare zi, fără limită de cantitate. Într-o zi mănânci carne, altă fructă, alta ouă. Sunt diete disociate și hipocalorice care slăbesc datorită monotoniei pe care o produc în dietă. Toate alimentele sunt permise atâta timp cât sunt consumate în ziua corespunzătoare.
Avantajele și precauțiile monodietății
Cel mai mare avantaj al său este viteza cu care rezultatele sunt văzute la scară, cu contrapartida că ceea ce s-a pierdut este recuperat de obicei rapid, de îndată ce dieta normală este returnată.
În ceea ce privește măsurile de precauție de luat în considerare, trebuie remarcat faptul că acestea sunt diete extrem de plictisitoare și nu au nicio bază științifică. Două exemple tipice ale acestui tip de dietă se găsesc în dietele cu fructe și lactate: grapefruit și brânză de vaci, banane și lapte. Trebuie subliniat faptul că nu trebuie urmate niciodată mai mult de o săptămână și că nu sunt recomandate persoanelor cu probleme hepatice.
Dieta hipocalorică pe bază de fructe
Confruntat cu aceste diete ineficiente, vă recomandăm să urmați dieta hipocalorică pe bază de fructe. Această ultimă dietă, deși este mai completă decât monodietele menționate la început, este, de asemenea, foarte slabă în ceea ce privește aportul de vitamine și calorice.
Prin urmare nu trebuie urmat niciodată mai mult de 15 zile. În orice caz, înainte de a începe, este mai mult decât recomandabil să mergeți la medic pentru a-l supraveghea și a face modificările pertinente în funcție de fiecare caz.
MIC DEJUN
2 portii de fructe.
MASA DE PRANZ
Meniul 1
Vas: 2 fileuri mici de pește aburite.