Dieta cu castravete, rezultatele tale te vor surprinde - Îmi plac pantofii
Castravetele este un fel de super aliment, conține fibre și ajută la scăderea colesterolului. Este un ingredient de bază în multe diete și rețete pentru a slăbi. Cu siguranță îl includeți deja în masa zilnică, dar dacă aveți un eveniment important în câteva zile și trebuie să arătați uimitor, această dietă care promite să vă facă să pierdeți trei kilograme în trei zile este pentru dvs.
La micul dejun
La fel ca în orice dietă, primul lucru de care aveți nevoie este să elaborați un plan care să includă programele dvs. Prima masă a zilei nu trebuie făcută mai mult de o jumătate de oră după trezire. În cele trei zile ale dietei cu castraveți, micul dejun va consta în următoarele:
- 1 castravete, feliat (decojit)
- 1 ceașcă de ceai verde
- 1 fruct
- 1 pahar de apă de lămâie neîndulcită (de preferință caldă)
La trei ore după micul dejun trebuie să mănânci o gustare care ne dă o lovitură de energie și ne permite să ajungem fără pofte la prânz. În acest caz, sugestia este să consumați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.