Dieta Crossfit - Forum de arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Dieta Crossfit

Mesaj de alsine »28 Oct 2016 21:35

Re: dieta Crossfit

Mesaj de Artemis »28 Oct 2016 22:50

Re: dieta Crossfit

Mesaj de Arturo Gomez »29 Oct 2016 01:03

În primul rând, nu cred că există o dietă crossfit sau o dietă atletică sau altceva. Există o dietă corectă care poate varia în funcție de nivelul de activitate și de modificările fizice pe care le putem induce, dar nu este specific atât sportului, cât și stării fiecăruia.
În principiu, mâncând o dietă de bună calitate și fără a muri de foame, nu trebuie să te îngrași și să fii sănătos și puternic.
Iar calitatea bună este alegerea în mare măsură a mai multor fructe și legume proaspete și a cerealelor mai puțin rafinate.

Acum, oamenii vorbesc uneori prea mult. Pentru că dacă nu ai fi spus că te-ai înscris la crossfit pentru că urăști sala de sport, nu ți-aș spune că probabil același motiv pentru care îți displace, pe de o parte, este probabil să fie găsit pe de altă parte.

Re: dieta Crossfit

Mesaj de alsine »29 Oct 2016 08:49

Re: dieta Crossfit

Mesaj de alsine »29 Oct 2016 08:50

Re: dieta Crossfit

Mesaj de knmt »29 Oct 2016 14:40

Îngrășarea și musculatura nu sunt aceleași, îngrășarea câștigi grăsime și construirea mușchilor câștigi masa slabă, mai întâi trebuie să vezi unde ești, pentru că mâncând ceea ce mănânci mă îndoiesc că te vei îngrașa, aș elimina micul dejun bogat în zahăr și soia și puneți câteva ouă și un avocado cu niște fructe dacă doriți, dar acel zahăr și acele alimente atât de procesate nu aveți nevoie de ele, mâncați bine, natural, fără procesare și lăsați totul să-și urmeze cursul.