Dieta celor 7 corpuri de fitness celebre de la Hollywood

celor

Vedetele arată întotdeauna fabulos. Indiferent dacă apar la televiziune, filme sau coboară pe covorul roșu în timpul unei premii de film sau a unei emisiuni de premii, nu reușesc niciodată să ne fascineze prin prezența lor pură. Adevărul este că este nevoie de mult efort pentru a apărea și a fi personaje publice care sunteți, nu vă puteți permite să vă relaxați atunci când vine vorba de îngrijirea aspectului dvs. fizic. Mediul lor de trai depinde în mare măsură de modul în care arată. În afară de haine, păr și machiaj, vedetele trebuie să aibă grijă de corpul lor.

Așadar, nu este de mirare că aceste stele au propriile lor secrete atunci când vine vorba de a rămâne în formă. Programul dvs. de sănătate poate varia de la antrenamente extreme la mese bine planificate. Cine nu vrea să știe secretele ei pentru a rămâne absolut sexy? Iată câteva dintre secretele dietetice ale șapte vedete de la Hollywood.

1. Jennifer Aniston
Vedeta TV nu numai că a fascinat publicul cu simțul ei comedian și cu coafura faimoasă, dar este cunoscută și pentru că are unul dintre cele mai sexy corpuri de la Hollywood, fiind prezentată pe nenumărate coperte de reviste. Pentru a rămâne în formă, Jennifer urmează metoda dietei 40:30:30. Dieta constă din:

  • 40% glucide glicemice scăzute: alimente precum fasole, fructe și legume, leguminoase
  • 30% proteine ​​slabe: tofu, pește, pui, curcan, carne de vită și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • 30% grăsimi esențiale: nuci și semințe, pește și ulei de măsline

Macronutrienții sunt esențiali pentru fiecare masă pentru a atinge echilibrul hormonal și pierderea maximă în greutate.

2. Kate Hudson
Frumoasa fiică a actriței Goldie Hawn a câștigat 60 de kilograme în timpul sarcinii, pe care trebuia să o piardă rapid înainte de a începe următorul film. Din planul său alimentar anterior, a trecut la o dietă bogată în proteine. Consumă mese bogate în proteine ​​în porții mai mici și a combinat această dietă cu un program de exerciții fizice care include antrenamente cu greutăți și cardio. După ce a primit multe critici pentru figura ei de după sarcină, Kate a scăpat toată greutatea în doar patru luni și a construit mușchii abdominali care au câștigat invidia multora din Hollywood.