Dieta care funcționează - Să fii bine

ї În ce constă? Este un sistem care include un dieta personalizată de conținut scăzut de calorii menținerea aportului de toți nutrienții esențiali pentru a pierde în greutate și pentru a asigura funcționarea corectă a tuturor organelor și țesuturilor. De asemenea, spre deosebire de alte diete, tratați supraponderalitatea ca pe o problemă de comportament, o dependență sau o tendință de a mânca mai mult decât este necesar.

dieta

їCum funcționează? Acest sistem include un dieta saraca in calorii care se completează cu a consum ridicat de lichide (2 până la 3 litri pe zi), folosind produse cu aport caloric aproape zero și a mare valoare satiantă, combinate zilnic cu diferite doze de vitamine, minerale și aminoacizi.

Pui: 120 de grame de sân fără piele.
Muşchi: 120 de grame.
File de pește sau crustacee: 120 de grame.
Legume: 1 farfurie mică pentru desert.
Fructe: 100 de grame.
Iaurturi: 125 de grame în versiune degresată.
Brânză: degresat sau ușor în felii subțiri.
Mozzarella: 50 de grame în versiune ușoară.

Obiectivele sale: Modifica ta obiceiurile alimentare învățând să știi care sunt limitele tale, excesele și obiceiurile tale proaste. Al lor trei concepte cheie: curte imediat cu excesele, măsura în porțiile pe care le mănânci și distanţă între mese și cu mâncare.

Cel mai bun: În câteva zile de la urmarea dietei, s-a numit un proces chimic acidoză, care produce un fenomen de indiferență chimică față de anumite alimente și un semnificativ scădea a sentimentului de foame.