Cerealele speciale K sunt sănătoase

Conținutul articolului

Dacă sunteți sportiv, rețineți că micul dejun este prima contribuție esențială de energie pentru desfășurarea oricărei activități fizice, iar cerealele Special K îl asigură cu ușurință. Cereale K speciale, este un produs fabricat de Kellogg’s și vine într-o varietate de arome, pe lângă versiunea originală.

Puteți cumpăra Special K în diferite prezentări, cum ar fi versiunile cu musli cu conținut scăzut de grăsimi sau versiuni bogate în proteine, cum ar fi afine, fructe roșii, scorțișoară, nuci, vanilie, migdale și variații de fructe și iaurt. Valoarea sa nutritivă variază în funcție de tipul de K special pe care îl consumați. Dar sunt cu adevărat sănătoși?

Câte calorii fac cerealele K speciale?

Originalul K special furnizează 120 de calorii într-o porție de 1 cană. Adăugarea a 1/2 cană de lapte degresat adaugă 40 de calorii la numărul total. Adăugarea a 1/2 cană de lapte integral adaugă 75 de calorii. Oricum ar fi, calorii totale pentru o farfurie Special K cu lapte este scăzut, între 160 și 215 de calorii. Dacă urmați o dietă medie de 2.000 de calorii, Special K vă oferă aproximativ 6% din aportul zilnic de calorii.

Ce substanțe nutritive oferă cerealele Special K?

Majoritatea caloriilor din originalul Special K provin din carbohidrați complecși. O porție fără lapte conține 23g de carbohidrați, cu doar 4g de zaharuri simple. Două zaharuri simple: zahărul și siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, sunt, în specialele de orez K, primul ingredient de pe listă, însoțit de gluten și germeni de grâu. O singură porție asigură 8% din necesarul zilnic de carbohidrați.

---