7777777777777 Dieta 4x4

Joi, 21 octombrie 2010

Dieta 4x4

- 1 pahar de apă necesar

La școală (amiază)
- 1 pahar de apă. (Și nimic altceva!, Prințese, totul costă puțin!)

Prânz (14 - 15 ore)

Unsprezece (18 - 19 ore)
- Jumătate de pâine cu gem (doar dacă ne este foarte foame, dulceața este atât de dulce încât te va lăsa sătul până a doua zi, în plus, zahărul dă multă energie, așa că eviți să mănânci mai mult decât este necesar și să nu leșini !) * Prefer să înlocuiesc acest lucru cu jumătate de măr.
-2 pahare cu apă

Cina (21 ore)
-2 pahare de apă, sau un pahar de apă și un ceai. Această zi este „cea mai blândă”, ca să spun așa, mă răsfăț destul de mult. Dar este pregătirea pentru ziua a 2-a, pentru că în aceasta, este în care murim cu toții de foame.

ZIUA 2Mic dejun
-O jumătate de cană de lapte (încercați să-l suprimați, dar nu-l îndepărtați dacă aveți, deoarece avem nevoie de calciu, pentru că altfel, este obținut din oase. Și dorim ca oasele noastre să se arate, dar să nu se rupă! fără dinți? nu! (Eek!)
-Un pahar de apă

- 1 pahar cu apă.

Unsprezece
-Un pachet de ceai și jumătate de biscuiți ușori de sodă (4 sau 5 biscuiți).

Masa de seara
-Încercați să-l suprimați, pentru asta, unsprezece îl vom lua ca la 20 pm.

Mic dejun
- 1 pahar de apă și o jumătate de cană de lapte, ca de obicei.

- Astăzi răsplătim munca depusă ieri că, practic, trăim cu o prăjitură de sodă și un pahar de lapte. Ai dreptul să mănânci 1/10 din farfuria ta cu alimente. Ecou!, Dar vorbim despre 1/10 dintr-o farfurie NORMALĂ, prințesă, nu suntem camioneri. * Dintr-o dată, consumul atât de puțin este contraproductiv, deoarece „trezește stomacul”, așa cum îl numesc, așa că prefer să tai complet prânzul.

---