Dieta astronautului Querétaro
Am auzit diferite tipuri de diete, ultima este „dieta astronautului”, care se presupune că este foarte scăzută în calorii (mănâncă doar 400 kcal, când minimul recomandat este de 1200 kcal!)
Monica Silva Olvera
Rezistenta la insulina
Diabet pentru experți
Dieta sau medicamente?
Am auzit diferite tipuri de diete, ultima este „dieta astronautului”, care se presupune că este foarte scăzută în calorii (mănâncă doar 400 kcal, când minimul recomandat este de 1200 kcal!) În plus, are ca principalele alimente proteine de origine animală și o mică parte din legume, elimină complet carbohidrații din fructe, cereale și leguminoase, reducând astfel consumul de vitamine și minerale esențiale.
Căutând informații despre acest subiect pe pagina NASA, am constatat că dieta astronautului nu este atât de limitată și nici nu este indicată pierderea în greutate, dimpotrivă, este formulată pentru a menține astronautul într-o stare excelentă de sănătate în timpul șederii lor în spațiu. Împărtășesc rezultatul acestei lecturi mai jos:
„Astronauții care locuiesc pe Stația Spațială Internațională (ISS) au nevoie de mese echilibrate pentru a-și satisface nevoile de energie și sănătate în timp ce se află în spațiu.
Oamenii de știință și nutriționiștii de la NASA se asigură că astronauții mănâncă o masă echilibrată în spațiu, consultând etichetele Nutrition Facts și studiind nevoile nutriționale ale astronauților înainte ca alimentele să fie ambalate pentru călătorii spațiale, atât scurte cât și de lungă durată.