Dieta anticelulitică

celulita poate fi aproape considerat ca o caracteristică implicită în cadrul cuvântului femeie. Nu contează dacă ești subțire sau cu câteva kilograme în plus, celulita afectează practic toate femeile; Cu toate acestea, este ceva împotriva căruia putem lupta.

Pentru aceasta putem folosi multe arme, de la o simplă cremă anticelulitic, printr-un tratament corporal, care ne ajută să eliminăm acești lobuli inestetici și să îmbunătățim starea pielii, până la obiceiuri alimentare bune. În acest caz, ne vom concentra asupra ultimului punct, adică asupra modului de combatere a celulitei prin îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.

Înainte de a începe, trebuie să definim bine ce este celulita.
Celulita nu este altceva decât o alterare a țesutului subcutanat în care apare o creștere a volumului în zonele localizate datorită în principal a trei factori:

O acumulare de grăsimi.
Retenția de lichide și toxine.
Toate acestea combinate cu circulația sanguină slabă și degenerarea țesutului conjunctiv subcutanat.

Afectează în principal femeile deoarece aspectul său este direct legat de factorii hormonali (creșterea nivelului de estrogeni) și de obicei coincide și/sau se agravează cu una sau mai multe dintre etapele vieții unei femei în care reglementările hormonale sunt mai dificile, cum ar fi cazul pubertății, menarhei (prima perioadă), contraceptive orale, sarcini și pre/postmenopauză.

În acest articol veți găsi

Principalele măsuri dietetice pentru combaterea celulitei

Reduceți sarea: Sarea reține fluidele și provoacă umflarea țesuturilor. Pentru aceasta, principalul lucru pe care trebuie să-l facem este să alegem acele alimente care nu sunt ambalate, adică să promovăm consumul de alimente proaspete.

Un mic truc pentru a reduce consumul de sare fără a reduce gustul alimentelor, este să gătești mâncarea fără sare și apoi, odată gătite, adaugă-le. În acest fel, sarea care este absorbită de organism este mult mai mică decât dacă o facem invers și, de asemenea, mâncarea are un gust mult mai bun.