Dieta actuală și problemele ei

Probleme actuale de dietă

Mănâncă alimente cu exces de calorii și cu nutrienți esențiali minimi care nu satisfac nevoile corpului nostru. Devinem supraponderali, nu mai mâncăm pentru a o pierde și creăm deficiențe mai mari în corpul nostru, în minerale, vitamine, fitonutrienți ....

Corpul nostru nu se poate regenera corect, are nevoie de un număr mai mare de ore de odihnă pentru a se recupera, celulele nu se regenerează, simptomele încep să apară:

oboseală,
Dureri de cap,
hipertensiune arteriala,
colesterol, ...

Cu toții vrem să arătăm bine, dar nu vrem să plătim prețul necesar pentru a-l atinge. Nu vrem să ne privăm de ceea ce vrem și vrem fără efort, credem că mergând la dietetician totul se rezolvă și nu ne oprim să credem că dietele singure nu au niciun efect. Dieta trebuie ajustată încetul cu încetul.

Cum să înțelegeți nutriția

Nutriția nu este o știință matematică exactă și, ca atare, trebuie înțeleasă.

Oamenii sunt unici și, ca atare, trebuie să acceptăm ceea ce poate funcționa pentru o persoană care nu are același efect asupra alteia care se pare că este aceeași și are aceeași constituție. Mâncarea care funcționează excelent pentru o persoană pentru alta poate să nu fie atât de reușită.