Dieta 801010 mai mult rău decât bine

Se bazează pe o dietă vegană, compusă din 80% surse de carbohidrați, 10% proteine ​​vegetale și aceeași proporție pentru grăsimi. Premisa sa este că alimentele de origine vegetală furnizează reziduuri benefice de acid. Pentru a menține aceste proprietăți este recomandat să nu gătiți alimente, deci este o dietă de două sau trei mese mari, cu o cantitate mare de fructe proaspete și o doză mică de grăsimi și proteine, ale căror surse sunt nuci, semințe, nucă de cocos, măsline și avocado, printre altele. În acest fel, elimină toate alimentele de origine animală, precum lactatele, carnea și peștele, precum și cerealele, leguminoasele, alimentele deshidratate sau uleiurile.

801010

Fără mâncare de gătit, preparatele se prepară rapid. În plus, lista ingredientelor este destul de concisă, deci nu sunt preparate foarte elaborate. În timp ce un aport excesiv de fructoză poate fi contraproductiv, fructele reprezintă întotdeauna baza unei diete sănătoase.