Diet Fitness rețete paste cu cârnați, pe cât de ușor pe atât de delicios
În cadrul pregătirilor pentru exerciții fizice, există o mare varietate cu această formă de carbohidrați ca protagonist. Această opțiune este foarte recomandată sportivilor
În cadrul rețete de fitness Există o varietate interesantă care ar trebui să te ducă să nu mănânci întotdeauna aceleași feluri de mâncare. Au diverse idei pentru prepararea pastelor Este întotdeauna convenabil, atât pentru contribuția acestui aliment, cât și pentru variantele posibile care vă pot împiedica să vă plictisiți în timp ce vă recuperați de la antrenament.
Această rețetă oferă mai puțin de 500 de calorii pe farfurie, dar nu uită de proteine, carbohidrați și fibre, componente esențiale pentru o dietă mult mai echilibrată. În plus, i se poate da o notă picantă care nu numai că vă va stimula sistemul digestiv, dar va reduce și inflamația mușchilor datorită eficacității sale. Îndrăznești să o încerci?
Timp de pregatire: 20 de minute Dificultate: Foarte usor Cost: Economic Diners: 4
Ingrediente
- Pastele de grâu integral după gust
- 8 cârnați slabi de porc
- Un praz
- 2 catei de usturoi
- 200 de grame de brânză tip Quark
- 350 de grame de sos de roșii
- 700 de mililitri de apă
- O lingură de ulei de cocos
- Sare
- Piper
- Busuioc proaspăt
- Chili proaspăt sau uscat
Elaborare
1. Tăiați cârnații feliate subțire și tăiați legumele.
