ASCULTĂ-ȚI CORPUL! Aveti o dieta intuitiva! Alergia mea fericită
Ființele umane sunt o specie foarte specială, nu ne place să ni se spună ce să facem sau cum să o facem până când nu vine vorba de hrana noastră; când vine vorba de nutriție, vrem să ni se spună cum să mâncăm, ce să mâncăm și cât să mâncăm.
La această nevoie de a ști „ce ar trebui să fie când este timpul să mănânci”, se adaugă o mare varietate de stiluri de alimentație: paleo, vegan, vegetarian, fitness etc. și conținut nesfârșit pe care îl vedem în reviste, web și rețele sociale.
În zilele noastre, hrănirea noastră a devenit o sarcină plină de contradicții, confuzie, reguli, vinovăție, calorii, alimente bune, alimente proaste, pofte și multe altele; ceea ce ne determină să încercăm diete interminabile fără a ajunge la rezultatul dorit, generând astfel acel sentiment de eșec permanent în timp ce continuăm căutarea dietei perfecte!
Credem că dieta ideală este acolo, în lume, iar în căutarea ei am încercat cele mii și 1 diete; Am încercat unul dintre punctele punctuale, dieta paleo, vegană, dieta raw-vegană; toate cu excepția unuia: INTUITIVUL.
ALIMENTAREA INTUITIVĂ este un stil de viață/un mod de a mânca (nu o dietă cu reguli și numărătoare) și se bazează pe nevoile individuale ale fiecăruia dintre noi; nevoi care se manifestă în corpul nostru prin „semnale”. Aceste semne sunt busola ta, astfel încât să poți recunoaște ce alimente ar trebui să includem sau să excludem din dieta ta.
Cu alte cuvinte, dieta perfectă pe care o căutați se află în voi. (nu acolo)
Corpul nostru poate emite semnale pozitive care se traduc în niveluri ridicate de energie, motivație, optimism și digestie bună; sau semne că ceva nu este în regulă, cum ar fi oboseala, depresia, lipsa de energie, durerea, supraponderabilitatea, acneea, problemele digestive, alergiile, problemele pielii și multe altele. Când corpul nostru prezintă „semnale negative”, este timpul să punem un STOP în dieta pe care o consumăm și să începem să ne ascultăm corpul!
DE CE ASCULTĂ-NE CORPUL?
Ființele umane sunt la fel și diferite în același timp; Suntem blond, maro, înalt, scund, slab, dolofan; Același lucru este valabil și pentru corpul nostru, deși cu toții avem un sistem digestiv care este făcut să proceseze alimentele și să-i absoarbă nutrienții, nu toți digerăm sau absorbim alimentele în același mod. -De aceea, dieta care funcționează pentru prietenul tău nu îți aduce neapărat aceleași rezultate.