Diaree afurisită de ce să bei Vărsător nu este cel mai potrivit și ce este cu adevărat o dietă blandă
Călători atenți, iubitori de maioneză și fructe de mare crude, personal de pepinieră și rezidenți ai caselor de îngrijire medicală! De fapt, toată lumea atentă, la naiba și la naiba, asta chiar dacă grupuri de risc ca acestea, diareea nu face excepții. Prin urmare, vom încerca să clarificăm cât mai clar posibil cum să acționezi, ce să mănânci și să bei și ce nu când trebuie să plătim rața și să tragem lanțul de mai multe ori.
Pentru că ... este recomandabil să urmați un dieta blanda? Si băuturi izotonice, ca Varsatorul? Și, dincolo de dietă, diareea este întotdeauna un simptom ușor sau ajunge un moment în care trebuie să mergem la doctor? Din Damn Science vom încerca să oferim răspunsuri la toate aceste îndoieli.
Pentru a face acest lucru, trebuie să clarificăm când suferim cu adevărat de acest simptom neplăcut. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), vorbim despre diaree când scaunele sunt scaune largi sau apoase iar frecvența cu care mergem la baie este de trei sau mai multe ori zilnic. Dacă ambele circumstanțe sunt îndeplinite, în realitate, diagnosticul este diareea.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a o evita este să plătești fii atent la ceea ce mâncăm și bem, în cazul în care mâncarea sau băuturile sunt contaminate, iar a noastră îngrijirea zilnică, întrucât microorganismele care o cauzează pot fi transmise de la o persoană la alta din cauza igienei precare. Deci, dacă vrei să te eschivezi în cea mai apropiată toaletă pentru că „te duci după știft”, spală-te bine pe mâini înainte de a mânca sau manipula mâncarea.
Nu este întotdeauna un simptom al aceleiași cauze și nici nu este la fel de grav
Dar ce alte origini are diareea? După cum explică Maldita Ciencia Carlos Suárez, specialist în sistemul digestiv la Centrul medical chirurgical pentru boli digestive (CMED), lista motivelor este foarte extinsă: cauze infecțioase de bacterii, viruși, protozoare (organisme unicelulare microscopice) și ciuperci sau cauze imunologice, precum boala Crohn, chiar și unele medicamente, radioterapie, intoleranțe alimentare, etc.
„Dintre toate, cel mai frecvent este diaree virală, care de obicei se rezolvă de la sine datorită răspuns imun pacientului însuși ", explică Suárez." Este nevoie doar de măsuri generale și tratament simptomatic ".
În plus, el adaugă că, deși diareea este de obicei un simptom ușor, dacă durează câteva zile sau este însoțită de alte semne, cum ar fi febră mare sau dureri abdominale severe, ar putea avea nevoie intervenție medicală, deoarece poate masca o problemă mai gravă.
Spitalul Victoria Eugenia din Sevilla recomandă să mergeți la medic atunci când, împreună cu diareea, există febră mare, greață, vărsături și dureri abdominale persistent; când durata acestei este mai vechi de cinci zile după un tratament dietetic sau când există sânge și mucus în scaun.
Mai presus de toate, este necesar să se controleze posibile semne precum piele uscata iar gura, sete intensă sau urină foarte întunecată și de cantitate mică. „Este necesar să refaceți volumul de lichid pentru a evita deshidratare, ceea ce poate duce la șoc hipovolemic (volumul de sânge scade atât de mult încât inima nu poate pompa suficient sânge), stop cardiac sau insuficiență renală acută, care are o rată de mortalitate foarte mare ", explică Domingo Carrera, medic specialist în nutriție la CMED, la Maldita Ciencia.
Bea mai mult lichid decât de obicei: lovește
Când avem diaree, cantitatea de fluid pe care corpul nostru îl pierde când evacuarea este mult mai in varsta decât atunci când scaunul este solid. Dar, cu mișcările intestinului, nu numai că eliminăm mai multă apă, ci și scăpăm electroliți (calciu, magneziu, potasiu, sodiu ...), substanțe responsabile de reglarea proceselor importante din organism, precum reacții nervoase val funcția musculară.
Deci, așa este: în acele dungi în care simțim chemarea frecventă a domnului Roca, trebuie să rămânem hidratați și bea mai multe lichide. „Este important să înlocuim pierderea de apă, bând cât pierdem (de la un litru și jumătate la doi litri pe zi) ", explică Maldita Ciencia Miguel Ángel Alcalde, dietetician la Unitatea de Nutriție și Dietetică din Zona Sanitară Nordică din Córdoba." Înlocuirea apei trebuie să fie progresiv pentru a evita vărsăturile și pentru a agrava tabloul clinic ".
Și ce bem pentru a ne hidrata? Cariera recomandă apă, mușețel și chiar bulion degresat de casă. De asemenea, adaugă pe listă „celebrul limonadă alcalină", a cărui rețetă este detaliată atât de Serviciul de Sănătate din Madrid, cât și de Societatea Spaniolă de Medicină de Urgență și Urgență (SEMES): un litru de apă, două linguri de zahăr, o jumătate de linguriță de sare și bicarbonat și sucul de una sau două lămâi.
Primarul adaugă un alt preparat de casă la recomandare: soluția de electroliți bogată în orez sau apă de orez. Serviciul de sănătate din Madrid ne ajută din nou cu rețeta: fierbeți un litru și jumătate de apă sărată, 500 de grame de orez și un morcov decojit la foc mediu timp de 20 de minute. După cum puteți vedea, există alternative pentru toate gusturile.