Diabetul și dieta cetogenă Keto World
Partajarea ne ajută să continuăm!
Diabetul este o boală în care nivelurile de zahăr (glucoză) din sânge sunt foarte mari. Această glucoză din sânge este cea mai utilizată sursă de energie de către organism și provine din alimentele pe care le consumăm.
Pe de altă parte, insulina este un hormon produs de pancreas care ajută această glucoză din alimente să intre în celule pentru a fi folosită pentru energie. Cu toate acestea, uneori corpul nostru nu produce suficient, nu produce insulină sau nu o folosește corespunzător, rezultând ca această glucoză să nu ajungă la celule și să rămână în sânge, provocând diverse probleme de sănătate în timp.
Există mai multe tipuri de diabet?
Principalele tipuri de diabet sunt diabetul de tip 1, diabetul de tip 2 și diabetul gestațional, dar există și alte tipuri.
- Diabet de tip 1: Cei care suferă de acest soi nu produc insulină, sistemul imunitar atacă și distruge celulele produse de pancreas. Acest soi este de obicei diagnosticat la copii și tineri, deși poate apărea la orice vârstă. Pacienții trebuie să utilizeze insulina frecvent pentru a supraviețui.
- Diabetul de tip 2: Persoanele cu această varietate de diabet fie nu produc suficientă insulină, fie corpul lor nu o folosește corespunzător. Deși această boală poate apărea la orice vârstă, chiar și în copilărie, apare mai frecvent la vârstnici și vârstnici. Este cel mai frecvent diabet.
- Diabet gestațional: Acest soi este prezentat unor femei în timpul sarcinii, de unde și numele său și de obicei dispare după nașterea bebelușului. Femeile cu diabet gestațional sunt mai predispuse să dezvolte diabet de tip 2 mai târziu.
Cât de frecvent este diabetul?
Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli. Se spune că 1 din 4 persoane cu vârsta peste 65 de ani suferă de această boală, în nouăzeci la sută suferă de diabet de tip 2.
Cine este mai probabil să aibă diabet de tip 2?
Persoanele cu cea mai mare probabilitate de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 sunt cele cu vârsta de 45 de ani sau mai mult, cele cu antecedente familiale de diabet zaharat și cei care sunt supraponderali.
De asemenea, femeile care au avut diabet gestațional, cele care suferă de hipertensiune arterială și cele care duc o viață foarte sedentară sunt candidați buni pentru această boală.
Cum este legată dieta ketogenică de diabetul de tip 2?
Dieta ketogenică este unul dintre cele mai benefice programe alimentare pentru diabetul de tip 2, nu numai că te ajută să slăbești, dar te ajută și să controlezi glicemia (glucoza).
Diabetul și dieta ketogenică
Dieta ketogenică constă în urmarea unei diete bogate în grăsimi sănătoase, proteine moderate și foarte sărace în carbohidrați. Prin consumul de glucoză stocată în organism, organismul caută o altă sursă de energie, grăsimea corporală, un proces cunoscut sub numele de cetoză.
Această dietă ajută la controlul nivelului de insulină, prin urmare este foarte recomandată tuturor persoanelor care suferă de diabet de tip 1 și tip 2.
Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte, pentru a evita rezultatele nedorite.
Cum funcționează dieta ketogenică în diabet?
Într-o dietă ketogenică, nivelul glicemiei rămâne scăzut, ceea ce face ca organismul să caute un alt combustibil, acest lucru se face prin arderea grăsimilor stocate în jurul taliei și coapselor.