Detoxificați timpul și curățați corpul; Doctorul Pantxike Casquero

Deoarece „suntem ceea ce mâncăm”, prima cauză de alterare a sănătății noastre nu este alta decât tipul de nutriție și dietă pe care îl dezvoltăm. În conformitate cu această premisă, în fiecare an și după excesele verii, ne întoarcem din vacanțele de vară pline de energie și cu scopuri foarte bune, printre ele, să ne detoxifiați sau să ne „detoxifiați”. Este timpul să detoxifiere, adică, curăță corpul printr-o dietă sănătoasă și echilibrată care ne ajută să eliminăm toxinele acumulate.
Și este faptul că, de când ne-am întors la rutină, un cântec ne lovește conștiința: „Vara asta am petrecut de mai multe ori cu mesele. Am mâncat de mai multe ori cu prietenii și familia și mai mult decât ceea ce este obișnuit pentru mine și, uneori, cu mai mult prăjit și puțin mai gras sau dulce decât sunt obișnuit. Este normal că am câștigat câteva kilograme și că mă simt atât de greu, dar nu pot continua așa, trebuie să mă apuc de treabă și să încerc să slăbesc și să mănânc mai curat și mai sănătos ".

A mânca ceea ce vrem și când vrem, în mod excepțional și nu continuu, este foarte important pentru un echilibru emoțional bun

Liniște! Mergeți înainte, deși nu ne convine și atâta timp cât o facem în mod excepțional și nu continuu, mâncarea a ceea ce dorim și când vrem este foarte important pentru un echilibru emoțional bun. Dar pentru a-ți reveni de la abuzul de vară, toamna este timpul detoxifiere, să ne îngrijim din nou, să recuperăm și să dobândim acele obiceiuri alimentare și nutriționale care ne ajută să menținem sănătatea.
Rețineți, în acest moment, că mâncarea și nutriția sunt lucruri diferite, chiar dacă par aceleași. De fapt, în multe cazuri, putem fi bine hrăniți și slab hrăniți.

---