Ce mănâncă cu adevărat dansatorii; InstaFit Life
Ceea ce mănâncă cu adevărat dansatorii este unul dintre marile mituri de pe scenă și este normal să ne gândim că cu aceste fizici cu siguranță nu mănâncă mai mult decât salată. Dar ce mănâncă cu adevărat dansatorii care le permite să aibă acea condiție fizică incredibilă și un corp tonifiat?.
Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le știți înainte de a ști ce mănâncă aceste stele este că nu este doar mâncare, ci și activitate constantă și muncă la intensitate mare și mică. În plus, au întotdeauna rutine în care își maximizează capacitățile și ritmul cardiac.
Ce mănâncă cu adevărat dansatorii
Nu credeți că am luat aceste date dintr-o revistă sau le-am inventat, nutriționistul baletului din New York, recent, în interviuri a explicat că.
Spre deosebire de ceea ce facem de obicei atunci când nu este timp, adică să mâncăm o ceașcă de cereale sau un sandviș cu unt de arahide și un castron cu fructe este interzis! pentru ei, deoarece este considerat zahăr inutil dimineața și cu zero proteine.
PRIMUL MIC DEJUN DE BALERINA
Pentru un mic dejun sănătos potrivit pentru un dansator, Bauer sugerează alegerea „duoului dinamic” de proteine și fibre. „Proteinele vă ajută să vă treziți celulele creierului și să vă accelerați metabolismul”, explică el.
„Combinația de proteine și fibre ajută la menținerea nivelului de energie și te menține plin până la prânz”. Câteva dintre opțiunile de mic dejun pe care le recomandați? Ouă pe pâine prăjită cu cereale integrale, un parfait de iaurt grecesc cu fructe de pădure și granola și chiar resturi de pui-legume de la cina de aseară.