Deserturi ușoare pentru a savura fără vină
Nu renunțați la punerea corectă a clemei din cauza prânzului sau a cinei. Suntem în mijlocul „pârtiei de ianuarie”, urmărind ce mâncăm pentru a ne recupera de excese, dar nu vrem să facem fără bomboane. Bucurați-vă de aceste 7 deserturi delicioase cu conținut scăzut de calorii
17 IANUARIE 2020 - 00:00
Adesea, când ne gândim la desert, îl asociem cu rețete dulci destul de calorice, în special bogate în zahăr și grăsimi. Există însă nesfârșite propuneri pentru a termina o masă într-un mod mai ușor, cu arome dulci, astfel încât să vă simțiți fără vină. Sunt cele care includ, mai presus de toate, ingrediente precum fructe, iaurt, lapte degresat, condimente, ouă etc.
Ne referim la deserturi în care reducem proporția de zahăr și, în unele, îl substituim cu un alt tip de îndulcitor (stevia, sirop de agave.), Pentru care mizăm pe lactatele degresate și în care încorporăm o mulțime de fructe, care conține deja propria doză de zahăr. În plus, la care puteți aplica numeroase tehnici pentru a obține acel efect mai ușor: supe, înghețată, piureuri, jeleuri, budinci.
Vă oferim 7 rețete de desert cu mai puține calorii decât de obicei pentru a vă bucura în acest weekend, de rețete simple, gustoase și colorate cu zmeură, lămâie, măr, avocado, portocală sau mandarină. Mâncăruri pentru tine să „păcătuiești” fără vină!