Dependența de alimentele sănătoase - De Salud Psicólogos ®
Dependența de mâncare sănătoasă sau ortorexie, este despre o obsesie de a mânca cât mai sănătos posibil. Acest lucru duce la comportamente patologice în care o cantitate mare de alimente este considerată „periculoasă” pentru sănătate. În cele din urmă, numai caloriile și pericolele se văd în alimente.
Care sunt simptomele dependenței de sănătate sau „ortorexiei”?
Principalele simptome sau manifestări ale dependenței de alimente sănătoase sau ortorexie sunt:
- Se petrece mult timp planificând dieta și calculând valoarea energetică a alimentelor.
- Ei cred că valoarea nutrițională este mai importantă decât plăcerea de a mânca.
- Acestea scad calitatea vieții tale pe măsură ce crești calitatea dietei.
- Stima de sine scăzută, anxietate, nu reușesc niciodată să se simtă bine.
- Exercițiu excesiv, ajungând la vigorexie.
- Vina extremă atunci când omite dieta.
- Izolarea de activitățile sociale pentru menținerea dietei.
- Gânduri obsesive despre alimente și calorii.
- Schimbări de dispoziție, iritabilitate, cauzate de izolare și nemulțumire, ducând înapoi la gândirea la mâncare.
O multitudine de sloganuri publicitare se referă la nevoia de îngrijire a sănătății cu alimente. Cu toate acestea, există un grup restrâns de oameni care o duc la o extremă care le îngreunează să ducă o viață normală cu mediul lor. Nu numai că trăiesc îngrijorați de mâncarea lor, dar vor și ca alții să se adapteze și să le urmeze exemplul. Aceasta ajunge la un punct în care pot apărea conflicte reale în cadrul cuplului, familiei sau prietenilor. Este vorba de situații precum evitarea întâlnirilor de familie sau sociale în care urmează să mâncați sau întreruperea directă a relațiilor cu persoane care nu vă înțeleg sau vă respectă sfaturile.