Într-adevăr, oamenii mănâncă atât de puțin sau este Fitbit Natural Breeding - Pagina 1

Avansat

Ei bine, există mai multe lucruri.
În primul rând, mă îndoiesc foarte mult că vă puteți reduce colesterolul cu dieta, nici măcar combinat cu exercițiile fizice (ceea ce face ca colesterolul bun să crească). Am slăbit vreo 15 kg acum câțiva ani, fac multe plimbări și ceva gimnastică și îmi pare rău, dar colesterolul meu nu a scăzut nici măcar o iotă, am redus trigliceridele și glicemia.

Rămâne mai mult sau mai puțin la fel, ușor sau moderat deasupra, dar deocamdată nu mă medicează pentru că nu sunt hipertensiv, nici nu fumez, mă îngrijesc de dietă și de mișcare etc.

În câțiva ani (sau cu un alt medic - fiecare vă spune ceva despre asta), bine vom vedea.

Oricum, există o mulțime de controverse cu statinele, efectele lor etc.

Pe de altă parte, se pare că nu grăsimile sunt ingerate, ci zaharurile și excesul de carbohidrați în general, ficatul se transformă în colesterol. Desigur, este ceea ce ne oferă mai multe calorii și ceea ce consumăm în exces, pâine, paste, prăjituri etc. și nu grăsimi, deoarece grăsimile ne umplu și saturează palatul mult înainte de zahăr.