Demontând miturile sportive, exercițiile fizice nu mă ajută să slăbesc, deoarece mă face să mănânc

Într-o postare anterioară v-am povestit despre un mit foarte răspândit, asociat cu practica sportivă, precum cel care afirmă că: Nu pot slăbi decât prin transpirație. Cu toate acestea, de multe ori mi s-a făcut această afirmație: „Am încetat să fac mișcare pentru a slăbi, deoarece mă înfometează foarte mult și mă face să mănânc mai mult”.

sportive

După cum am spus anterior, singurul Dieta minune pentru a slăbi este combinația unei diete sănătoase, variate, echilibrate și ușor hipocalorice cu exerciții fizice.