PERA UN MARE ALIAT PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII Blog LabNutrition

greutății

Fructele sunt surse excelente de vitamine și fibre, necesare pentru a vă menține sănătatea pe tot parcursul zilei. Unii dintre ei sunt mari aliați pentru a slăbi.

Pere este un aliment funcțional care vă permite să ardeți grăsimi în mod natural și are o sursă de fibre insolubile, care sunt legate de prevenirea constipației și a bolilor precum cancerul de colon. Conform diferitelor studii, are de două ori fibra de mere, adică aproximativ 3 grame de fibre la 100 de grame de fructe.

De asemenea, are o substanță benefică numită pectină, care este componenta ideală pentru detoxifierea organismului și evitarea colesterolului rău. Pere este, de asemenea, bogat în calciu, fier și potasiu și sărac în sodiu.