Antrenează-te pe stomacul gol

Am auzit-o, știm despre un prieten care o face. Dar -bah, e nebun- -Pot să-ți dau ceva-, Dacă ies din casă fără să iau micul dejun, leșin. Este adevărat că fiecare persoană este diferită, dar a instalat în capul nostru că micul dejun trebuie să fie cea mai importantă masă a zilei, cea mai abundentă și că fără marca dvs. X cookie-uri cu 10% fulgi de ovăz nu veți avea energia necesară să înfrunte ziua.

Alte „triburi” care locuiesc în sala de sport ți-ar spune că noaptea, corpul tău continuă să funcționeze și arzi glicogenul pe care l-ai acumulat și, bineînțeles, când consumi tot glicogenul dacă nu îl înlocuiești. . Catabolizezi! Doamne, ce cuvânt. Spuneți oricărui croasant de la sala de gimnastică Catabolismo în ureche și veți vedea cum el scapă brusc greutățile și aleargă să se agite în vestiar.

Suntem animale obișnuite și într-o zi îți spun să încerci să te antrenezi pe stomacul gol și tu încerci, dar, desigur, capul tău nu este pregătit pentru asta ... Începi să te simți rău, de parcă lipsește ceva. Vedeți, dacă nu mergeți fără să mâncați carbohidrați timp de trei zile și treceți printr-o sesiune intensă cu o zi înainte, corpul dvs. va avea suficientă energie și va începe să tragă grăsimea pe care ați acumulat-o.