Definiți în 8 săptămâni - Cars Forum

[Eroare video - ID greșit]

forum


Vom defini în 8 săptămâni și vom posta un videoclip în fiecare săptămână pentru a vedea evoluția.

Dieta a început pe 25 a acestei luni și se încheie pe 20 noiembrie.

[Eroare video - ID greșit]

[Săptămâna 1] 22:11 - 02/X/2013

Prima săptămână de când a început provocarea și iată videoclipul:

[Eroare video - ID greșit]

[Săptămâna 2] 14:29 - 09/X/2013

Am încărcat deja videoclipul din a doua săptămână și iată-l:

[Eroare video - ID greșit]

Unde explicăm odihna activă, suplimentarea și micul dejun și gustarea.

[Săptămâna 3] 22:16 - 16/X/2013

Videoclipul din a treia săptămână este aici. În acest videoclip vom vorbi despre antrenament.

[Eroare video - ID greșit]

[Săptămâna 4] 23/X/2013

În videoclipul de astăzi vom vedea un exemplu practic al unuia dintre antrenamentele sale cu odihnă activă. Antrenamentul de astăzi se va baza pe piept și pe spate:

[Eroare video - ID greșit]


[Săptămâna 5] 30/X/2013

Ei bine, aici vine videoclipul celei de-a cincea săptămâni în care o parte din antrenamentul și cântărirea picioarelor ei este văzută în acțiune:

[Eroare video - ID greșit]


[Săptămâna 6] 7/XI/2013

Ajungem deja la ultima treaptă a săptămânii 6, o altă rutină de antrenament până când ajungem la eșec:

[Eroare video - ID greșit]


[Săptămâna 7] 13/XI/2013