Beneficii pentru sănătate și riscuri ale consumului de fructe de mare - Clinica Mira Cueto
Salutare tuturor! Cum merge mahmureala de vacanță? Sperăm că nu a fost atât de rău ... Deși Crăciunul a trecut în scurt timp, începe maratonul de cine, nunți, botezuri, împărtășanii etc. așa că, înainte ca taurul să ne prindă, vă vom împărtăși o serie de trucuri despre fructele de mare. Acea delicatesă care ne place atât de mult, dar care ne poate face să ne simțim rău și chiar să fim foarte dăunători fructelor noastre de mare. Dacă doriți să știți care sunt beneficiile și riscurile fructelor de mare, nu puteți rata această postare.
Ce fructe de mare pot mânca fără teamă dacă ...
Dacă am colesterol:
În dislipidemia care necesită tratament, crustaceele nu pot fi consumate zilnic. Sunt contraindicate. Cel mai mult am putea spera este să o luăm o dată/pe lună ca ceva super excepțional.
nu consumați crustacee deoarece au un conținut ridicat de colesterol, 150 mg/100 g, mai mult decât dublu față de carnea de vită slabă
Dacă intenționez să planific:
Și nu am dislipidemie sau hiperuricemie sau sunt alergic, o pot lua de 2 ori pe săptămână. Nu este foarte caloric, este și bogat în proteine și este gustos. Dezavantajul pe care îl au sunt alergiile pe care le pot genera și conținutul lor de colesterol și acid uric
Dacă am migrene:
Migrenele pot fi declanșate sau accentuate de mulți factori, inclusiv dieta. Pe lângă faptul că dormiți bine un număr suficient de ore la pacienții cu migrene, se recomandă să aveți obiceiuri alimentare bune fără a petrece multe ore fără a mânca.