Deficiență de căldură și Yin

Sfaturi generale: mâncați proteine de înaltă calitate. Consumați alimente cu multă apă, cum ar fi supe, tocănițe și fructe. Evitați mâncarea picantă, cafeaua, ceaiul și alcoolul. Dieta dvs. trebuie să includă aproximativ 20% proteine, 40% fructe și legume și 40% carbohidrați.

Alimente despre care ar trebui să mănânci mai multe: castravete, pepene verde, grâu, ovăz, orez, mei, orz, porc, pui, rață, ou, tofu, sardine, fructe de mare, spirulină, dovlecei, dovleac, cartof, cartof dulce, pepene galben, fasole verdeață, sfeclă, ciuperci, fasole aduki, fasole neagră, mere, banane, mango, nucă de cocos, soia verde sau, arahide, ulei de măsline, ulei de in și ulei de migdale.