De ce un copil nu ar trebui să treacă peste micul dejun

Mai mult de jumătate dintre copiii spanioli nu iau micul dejun corect, în ciuda faptului că este cea mai importantă masă a zilei, deoarece influențează atât performanța lor fizică, cât și cea intelectuală. Dar nu sunt singurele date alarmante. Între 20 și 40% dintre minori merg direct la școală fără a lua micul dejun, conform celor mai recente date colectate de Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN).

Consecințele postului

Oboseală, iritabilitate, probleme de concentrare. Acestea sunt doar câteva dintre repercusiunile pe care le poate avea mersul la școală fără un mic dejun relaxat, lucru care ar trebui făcut în prealabil și, dacă este posibil, în familie. Scăderea performanței, atât fizică, emoțională, cât și intelectuală, a fost contrastată de mai multe studii care evidențiază importanța de a nu neglija acest obicei zilnic.

---