De ce să dormi puțin nu ajută să slăbești - Infobae

Sunt cunoscute dificultățile pe care somnul prost le produce în organism. Oricine s-a odihnit puțin ar putea aprecia cum afectează totul, de la dispoziție, umor și chiar capacitatea de concentrare, printre altele. Cu toate acestea, puțini știu că poate afecta și agenda de fitness.

dormi

Un studiu realizat de Centrul de Studii în Psihobiologie și Exercițiu, de la Universitatea din São Paulo, Brazilia, a relevat că există o relație directă între somnul slab și incapacitatea de a slăbi.

: "Somnul este o funcție vitală pentru viață, cum ar fi tensiunea arterială sau ritmul cardiac, deoarece este crucial pentru echilibrul corpului. În timpul odihnei există multe fenomene foarte active. Somnul, spre deosebire de ceea ce s-ar putea să credeți mulți, nu este un moment pasiv deloc ".

Știați că a dormi prea mult nu este recomandat pentru sănătatea dumneavoastră? Aflați de ce https://t.co/eCsenV4D6U pic.twitter.com/8BdoJ2jzuD