Jurnal dietetic 【DESCARCARE GRATUITĂ】

Un jurnal dietetic este un instrument foarte util de oferit pacienților noștri. Jurnalul vă va ajuta să înțelegeți mai bine obiceiurile alimentare ale pacientului. Vă poate ajuta să vă dați seama ce consumați. Odată ce știți acest lucru, puteți face modificări în dieta dvs. mai eficient.

dietetic

Trebuie să-i spuneți că purtarea jurnalului său dietetic cu el pe tot parcursul zilei îl va ajuta să nu uite înregistrarea a nimic. Dacă doriți să țineți evidența pe hârtie, selectați un notebook care să se potrivească în geantă, rucsac sau buzunar, astfel încât să îl puteți purta cu dvs. în orice moment. Există, de asemenea, multe aplicații care vă pot urmări mâncarea și băutura.

Este bine să îi oferiți toate opțiunile, să tipăriți pe hârtie, să îi dați un fișier pentru descărcare și înregistrare acolo sau un fișier online unde să își poată efectua jurnalul zilnic de dietă.

După ce ai jurnalul, trebuie să înregistrezi diverse lucruri de fiecare dată când mănânci și bei. Acestea includ:

Cantitatea de mâncare și băutură pe care o consumi de fiecare dată. Acest lucru poate fi măsurat în volum (cum ar fi 1/2 cană), în greutate (cum ar fi 20 de grame) sau în numărul de articole (cum ar fi 12 jetoane).

Ce tip. Scrieți tipul de mâncare și băutură. Fii cât se poate de specific. Nu uitați să notați extras, cum ar fi toppinguri, sosuri, pansamente sau condimente. Exemplele includ untul, sosul de roșii sau zahărul.

Țineți evidența momentului din zi în care mâncați și beți.

Rețineți unde mâncați și beți. Dacă sunteți acasă, scrieți camera. De exemplu, pe masa din sufragerie, în bucătărie sau pe canapea. Dacă sunteți afară, scrieți numele restaurantului sau dacă este în mașina dvs.