De ce regimul este rău pentru corpul tău, află aici
Pentru că dietele sunt rele pentru corpul tău. Astăzi, dragi băieți, vom vorbi despre acest lucru, Avem într-adevăr multe articole despre diete, dar dietele bune care nu vă amenință sănătatea și care vă fac să mâncați sănătos, niciun articol nu vorbește despre încetarea consumului și cu asta ne vom ocupa astăzi.
După ce am clarificat acest lucru, am decis să abordez acest subiect, deoarece am văzut multe cazuri în care fetele nu mănâncă și cred că fac ceea ce trebuie și nu fac, ele hrănesc cu adevărat o bombă cu ceas care va exploda în curând.
Fără atâtea predici, să începem cu protagonistul nostru de astăzi.
Dispretuiesc cuvantul dieta. În adevăr, disprețuiesc ce înseamnă cuvântul. Nu este nimic inerent în neregulă cu cuvântul însuși. Rădăcina cuvântului este derivată din greaca diaita, care înseamnă „mod de viață”.
O dietă consistentă este pur și simplu ceva pe care îl experimentați în mod repetat și este numai bun sau rău pentru dvs., în funcție de ce constă acea dietă constantă.
Dar cele mai multe diete nu sunt decât consistente. Sunt simple excursii pe termen scurt din viața noastră de zi cu zi. Această distincție mă deranjează în legătură cu cuvântul. Adică conotația din spatele cuvântului dietă (soluția rapidă).
Natura temporară a unei „diete”
Când oamenii spun cuvântul dietă, știm la ce se referă ca fiind ceva temporar și, de 99 de ori din sute, se referă și la pierderea în greutate.
Dieta este definită ca „un regim de a mânca sau a bea cu moderatie pentru a reduce greutatea”. Aceasta este definiția la care ne gândim majoritatea dintre noi când vine vorba de cuvânt, un mod de viață temporar pentru a obține rezultatul dorit de slăbire.
Dietele te îngrașă cu adevărat
Iată adevăratul subțire al dietelor, niciunul dintre ele nu funcționează cu adevărat. Când vine vorba de fizicul uman, orice este temporar în ceea ce privește modul în care îl mutăm sau îl hrănim va avea un rezultat temporar.
Studiu după studiu confirmă faptul că dietele sunt ineficiente pe termen lung, care este, desigur, singura carieră care contează în cele din urmă.
Cu toate acestea, dietele sunt ineficiente sau nu, sunt populare, deoarece funcționează pe termen scurt și acest lucru este suficient de bun pentru mulți.
Se pare că oamenii preferă să se confrunte cu un disconfort temporar și să se bucure de rezultate imediate (dar temporare), față de sarcina mai descurajantă de a vedea adevărurile dure despre ceea ce i-a făcut supraponderali sau nesănătoși.
Dacă doriți să aflați despre dieta de pregătire pentru alergători, consultați aici.
Chiar sunt fete dure, suntem prea leneși să căutăm o soluție pe tot parcursul vieții și de aceea ne abatem, iată-ne în introducerea De ce dieta este dăunătoare pentru corpul tău, dietele sunt strâns legate, din cauza nebuniei pe care le faci doar mâncând un ou la micul dejun sau la cină, printre alte lucruri nebunești pe care le-am văzut. sa continuam
Majoritatea oamenilor știu că dietele nu funcționează cu adevărat, deoarece sunt dovezi vii. Yo-yo oscilează mereu din nou. În adâncul sufletului, oamenii știu că rezultatul unei diete este pur și simplu o vizită de vacanță la un obiectiv care nu durează niciodată.
Dietele cu siguranță par să funcționeze, deoarece oamenii văd transformări rapide și se simt mai bine ca rezultat. Dar adevărul trist este că oamenii care participă la dietă nu sunt să-și mențină greutatea.
Un studiu recent a urmărit oamenii timp de doi ani după dietă și a constatat că 83% dintre ei și-au recăpătat mai multă greutate decât au pierdut inițial. Această creștere și scădere a greutății și a creșterii se numește ciclul de greutate.