De ce nu pot slăbi? Greșeala pe care o faceți și soluția
Există două situații în care s-ar putea să te regăsești atunci când pui această întrebare: ai urmat o perioadă pe dietă și simți că nu slăbești mai mult sau ai terminat dieta și ai recăpătat rapid.
În primul rând, dacă doriți să-mi puneți o întrebare sau să aveți mai multe informații dieta și nutriția contactați-mă prin rețelele mele sociale:
De ce se întâmplă asta?
Foarte simplu, pentru a începe să îl înțelegem trebuie să știm că corpul uman conține aproximativ 25% din grăsime care este adăpostită în adipocite.
Adipocitele sunt celulele care alcătuiesc țesutul adipos sau numite și țesut gras, a căror funcție principală este de a stoca lipidele pentru a le utiliza ca rezervă de energie.
Există studii care indică faptul că în corpul nostru, numărul de celule adipoase crește până la vârsta de 20 de ani și, din acel moment, rămâne relativ constant. De aceea este necesar să duci un stil de viață sănătos încă de la o vârstă fragedă.
Când suntem copii, numărul adipocitelor pe care le vom avea este deja format; cu cât suntem mai supraponderali, cu atât vom genera mai multe adipocite. După o anumită vârstă, odată cu stabilirea numărului de celule adipoase, cu cât mâncăm mai mult, cu atât va crește dimensiunea adipocitelor.
Este imposibil să modificați numărul acestora cu dieta, dar dimensiunea acesteia, ceea ce înseamnă o acumulare mai mică de grăsimi cu aceleași adipocite.
Există anumite momente în care nu putem reduce mai departe și nici nu le putem face să dispară și atunci stagnăm și apare întrebarea inițială.