De ce este atât de dificil să schimbi obiceiurile Sănătate LUMEA
În bine și în rău, obiceiurile lasă o amprentă durabilă pe anumite circuite cerebrale. Așa spune o nouă investigație publicată săptămâna aceasta în revista Neuron. Conform rezultatelor lor, trebuie să vă propuneți să scăpați de vicii, cum ar fi consumul mai multor dulciuri decât este necesar în fiecare zi obiceiuri noi pentru a le înlocui pe cele pe care doriți să le eliminați Y. Este o chestiune de timp. Va înceta să mai depui eforturi pentru a deveni parte a rutinei.
Scriitorul Charles Dickens și mulți alți filozofi au spus-o deja: „Omul este o creatură a obișnuinței”. O declarație ale cărei baze moleculare și biologice sunt explicate acum în lucrarea tocmai prezentată de un grup de oameni de știință de la Universitatea Duke (Durham, Carolina de Nord, SUA).
Neurologul și neurobiologul Nicole Calakos, un specialist în capacitatea creierului de a se adapta, și Henry Yin, un expert în modele și comportamente animale din cadrul Departamentului de Psihologie și Neuroștiințe al lui Duke, au decis să facă echipă pentru a aprofunda înțelegerea științifică a obiceiurilor precum consumul de zahăr, fumatul, cumpărăturile și alte vicii în creier, cu ideea de sugerează noi strategii pentru a le suprima. Obțineți „calea de a vă schimba dințiul dulce”, de exemplu, adăugă autorii înșiși în articolul lor.
Pentru a face acest lucru, ambii experți au lucrat cu șoareci sănătoși. I-au obișnuit cu zahărul printr-un proces care presupunea apăsarea unei manete pentru a primi cantități mici de bomboane. Animalele care erau agățate țineau maneta apăsată chiar și după îndepărtarea gustărilor. Cercetătorii au comparat apoi creierul șoarecilor care au dobândit obiceiul cu cei care nu au făcut-o. Au studiat activitatea electrică în ganglionii bazali ai ambelor grupuri. Este despre „o rețea complexă de zone cerebrale care controlează acțiunile motorii și comportamente compulsive, inclusiv dependența de droguri ", spun cercetătorii.
În cuvintele lui Félix Viсuela, coordonatorul secției de Neuropsihologie a Societății Spaniole de Neurologie (SEN) și coordonatorul Unității de Deficiențe Cognitive a Spitalului Virgen Macarena (Sevilla), din punct de vedere neurologic și cognitiv, „există un tip de memorie, cel al procedurii (implicat în acțiunea de a conduce sau de a merge cu bicicleta), care este înscris în ganglionii bazali. Aceste structuri sunt legate de aspectele motorii și de gestionarea adecvată a mișcării ".