Aceasta este vitamina ideală pentru a pierde în greutate iarna

Un nou studiu al școlii medicale austriece MediUni Vienna sugerează că vitamina A vă poate ajuta să pierdeți în greutate, mai ales că vremea devine mai rece.

Vitamina A nu numai că are proprietăți antioxidante excelente, vă îngrijește vederea, previne bolile respiratorii, reduce riscul de cancer sau este renumită pentru îngrijirea ochilor și oaselor, dar vă poate ajuta, de asemenea, să vă reglați greutatea în lunile mai reci ale anului, conform unui studiu recent realizat în Australia.

Cercetarea, publicată luna trecută în revista științifică Molecular Metabolism, arată că vitamina A stimulează un proces de ardere a grăsimilor cunoscut de endocrinologi drept „rumenire”. Auriul se referă la conversia țesutului adipos alb - grăsimea care se acumulează în burtă, coapse și fese atunci când mâncăm mai multe calorii decât ardem - în țesut adipos brun. Acesta din urmă, care reprezintă mai puțin de 10% din grăsimea corpului nostru, arde de fapt energie și calorii, generând căldură.

---