De ce este atât de dificil să menții greutatea pierdută SER AMP Chain Consumer

Oricine a urmat o dietă știe că este obișnuit să stagnezi sau chiar să recâștigi kilogramele pierdute. Dieteticianul-nutriționist Juan Revenga a explicat motivele

Odată cu venirea verii, sunt mulți care iau o dietă cu ideea de a pierde câteva kilograme pentru vară. Alții sunt pur și simplu interesați de obiceiuri mai sănătoase. cu toate acestea, După o primă fază inițială în care este ușor să slăbești, oricui urmează o dietă îi este greu să mențină greutatea pierdută. Să vorbim despre asta, în trecut Fii consumator am intervievat Juan Revenga, dietetician-nutriționist, care a explicat că „atunci când slăbim, ei o vor face trei procese inevitabile".

este

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

1.-Scăderea metabolismului bazal

„Prima este o scădere semnificativă a metabolismului nostru bazal. Este o adaptare: corpul nostru își dă seama că ingerăm mai puține calorii decât mâncasem anterior, că slăbim și că, dacă acest lucru continuă, ne poate duce chiar la moarte. Și stabilește o serie de mecanisme: primul dintre acestea este tocmai să ne punem într-un fel de „stand-by” al cheltuielilor de energie. Metabolismul nostru bazal încetinește destul de mult. Acest lucru se întâmplă de obicei între a treia și a șasea lună a dietei ”, a comentat Revenga.