Cum și-a slăbit Ella Sukhanova
Ella Sukhanova, de îndată ce a venit la proiect, a avut kilograme în plus. Ei au stricat cumva aspectul ei, așa că a decis să le declare război. În lupta împotriva excesului de greutate, a folosit multe tehnici eficiente care i-au dat un rezultat pozitiv. După cum subliniază prietenii ei, Ella Sukhanova a slăbit rapid din cauza sportului și a alimentației.
Cum a slăbit Ella din Casa 2?
Pentru a pierde în greutate, și-a dezvoltat propria metodă de alimentație sănătoasă. Nu s-a așezat niciodată pe diete dure și nu se încalcă consumând alimente bogate în calorii. Dacă totuși vrei să mănânci ceva dulce, prăjit sau prea gras, încearcă să folosești acel aliment înainte de a doua jumătate a zilei.
Conform dietei Ella Sukhanova, ar trebui să mănânci alimente sănătoase și sănătoase, ori de câte ori este posibil, pentru a reduce utilizarea alimentelor dăunătoare. Fata a exclus din dietă fast-food-urile, conservele, grăsimile artificiale, precum și semifabricatele cu gătit rapid. Ea a inclus o mulțime de fructe și legume proaspete, sucuri, alimente care conțin un procent mai mare de fibre grosiere, cereale și carne cu conținut scăzut de grăsimi în meniul ei.
Ea a acordat o atenție specială băuturilor. A exclus ceaiul negru, cafeaua și sucurile ambalate, inclusiv apa curată, ceaiul verde, fructele și legumele proaspete din dieta zilnică.
Dieta casei Ella Sukhanova 2
Metoda sa de a slăbi nu înseamnă restricții dure asupra alimentelor, numărarea caloriilor. Pentru a mânca este necesar în porții mici și mici. Toată lumea alege meniul pentru ei înșiși, dar există o listă de produse care mai trebuie eliminate definitiv din dieta ta. Acestea includ margarină, maioneză, chipsuri de cartofi, carne grasă, alimente prăjite, produse de cârnați, precum și băuturi carbogazoase.