Suprasolicitarea și sistemul nervos

În acest articol pe care îl publicăm astăzi în Vitónica vom explica modul în care suprainstruire ar putea afecta sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasimpatic și să fie conștienți de problemele lor.

Sistemul nervos simpatic este sistemul însărcinat cu introducerea corpului vigilență la situații de urgență, este predominant în situațiile stresante, prin urmare în timpul exercițiului fizic va fi sistemul predominant.

sistemul nervos simpatic În timpul exercițiului, va determina o creștere a vasodilatației în mușchii și organele care funcționează și vasoconstricție la cei care nu intervin, pentru a fi mai eficient. De asemenea, crește forța de contracție, ritmul cardiac, tensiunea arterială etc.

Suprasolicitarea sistemului nervos simpatic

Supraintrenarea acestei părți a sistemului nervos ar provoca o serie de efecte care trebuie luate în considerare și de care niciun sportiv nu dorește să sufere. Primul este un ritm cardiac crescut și odihna tensiunii arteriale în repaus.

Dacă pulsul nostru înainte de a efectua un exercițiu este mai mare decât în ​​mod normal, probabil că ne vom antrena la o intensitate mai mare decât credem cu adevărat, crescând astfel și mai mult antrenamentul excesiv.

Pe lângă performanța va scădea întrucât vom atinge pulsații maxime la o intensitate mai mică decât ceea ce am ajunge în mod normal. La fel se întâmplă și cu tensiunea arterială care crește odată cu exercițiul.

---