De ce depinde flora noastră intestinală Factorii care o avantajează sau o dăunează
Blog de informare despre medicină, sănătate și un pic de ecologie și noi tehnologii, destinat pacienților și personalului medical.
Abonați-vă la acest blog
Urmăriți prin e-mail
De ce depinde flora noastră intestinală? Factori care îi avantajează sau îi dăunează
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
 |
| Fotografie: Serviciul de cercetare agricolă din SUA |
Al nostru flora intestinala intervine în funcționarea organismului uman și condiționează parțial starea noastră de sănătate, funcția digestivă și răspunsul imun. Fiecare persoană are o compoziție bacteriană unică care este stabilită în primele luni de viață și este modulată de factori externi și interni care o fac unică pentru fiecare individ. După cum am văzut în primul din această serie de postări, „Suntem bacterii”, O predominanță a unui tip de bacterie față de alta este mai benefică pentru sănătate, dar de ce depinde dacă un tip de bacterie sau altele este stabilit în organism și de ce factori o modifică, o îmbunătățesc sau o modifică?
De ce depinde tipul florei intestinale? (1)
1. Livrarea vaginală, contactul pielii cu pielea și alăptarea
2. Tipul dietei
În al doilea rând, tipul dietei condiționează predominanța diferitelor tipuri de bacterii care alcătuiesc microbiota intestinală. Organismele care alcătuiesc flora intestinală variază în funcție de sursele nutritive predominante ale persoanei, fiind diferite dacă sunt omnivore, carnivore și erbivore . Șoarecii cărora li s-a administrat o dietă occidentală bogată în grăsimi și zaharuri și săracă în polizaharide complexe își modifică flora după doar 1 zi de consum cu o creșterea Firmicutes și o scădere a Bacteroidetes. Aproximativ 20% din bacteriile intestinale în fiecare zi pot varia în funcție de tipul de dietă pe care o urmează o persoană, dar restul rămân stabile. Variațiile produse de dietă în tipul de floră sunt temporare în timp ce respectiva dietă este menținută, deși va exista întotdeauna o rămășiță din flora bazală a persoanei stabilite după naștere.
tutun și alcool Sunt toxice care influențează și tipul de floră intestinală, afectând-o. Dimpotrivă, unele alimente acționează ca prebiotice și favorizează creșterea bacteriilor benefice, de exemplu usturoi, ceapă, grâu, praz, sparanghel, sfeclă, anghinare, rădăcină de cicoare, soia, porumb, banane, spanac sau roșii, multe dintre ele deoarece conțin doze mici de fructooligozaharice.