De ce ar trebui să facem o analiză hormonală la 20 Vogue Spania
Considerat cel mai sensibil mesager al corpului uman, controlul echilibrului său este esențial. și dinainte să-ți imaginezi
7 zile/7 look-uri de Cindy Kimberly.
„Hormonii sunt ca muzica, o simfonie care poate suna foarte frumos sau foarte dezacordat”, explică el. Eden fromberg, New York obstetrician holist și ginecolog. În opinia sa de experți, îi place să compare diferitele glande ale sistemului endocrin, responsabile de producerea hormonilor noștri, cu o bandă de muzicieni care cântă melodii unice, fiecare dintre care trebuie să asculte restul pentru a cânta în ton. „Atunci când hormonii sunt prea puternici sau prea slabi, prea rapizi sau prea încet și nu se coordonează între ei, zgomotul rezultat poate supăra întregul sistem”.
„Sănătatea reproducerii este sănătatea cu majuscule și trebuie îngrijită în același mod în care exercităm sau urmăm o dietă sănătoasă”, explică Jaclyn Tolentino, medic de familie holistic la Sanatate de patrunjel și specialist în optimizarea hormonilor. „Chiar dacă nu v-ați gândit încă să rămâneți însărcinată, în vârsta de douăzeci de ani corpul dumneavoastră lucrează în vederea producerii unor descendenți sănătoși.
De la o mai bună înțelegere a ciclurilor corpului dumneavoastră până la hormonii cei mai asociați cu sănătatea femeilor, acești profesioniști ne oferă informațiile esențiale și cele mai bune sfaturi despre stilul de viață pentru a ne regla fin echilibrul hormonal.
"Hormonii sunt ca muzica, o simfonie care poate suna foarte frumos sau foarte dezacordat; dacă nu sunt coordonați cu ceilalți, zgomotul rezultat poate modifica întregul sistem", Eden Fromberg, ginecolog holistic
Cunoașteți cei mai importanți hormoni
Dr. Tolentino detaliază hormonii de care trebuie să avem grijă cel mai mult:
Estrogeni: Sunt principalii hormoni sexuali feminini, produși mai ales în ovare. „Nu numai că joacă un rol crucial în ciclul menstrual, dar susțin aproape orice, de la menținerea densității osoase până la reglarea dispoziției”, explică ea.
Progesteron: De asemenea, este produs de ovare și, ne spune medicul, joacă un rol esențial în stadiile incipiente ale sarcinii.
Testosteron: „Corpul are nevoie de acest hormon pentru a dezvolta masa musculară slabă, pentru a arde grăsimi și pentru a crește libidoul”, explică el și subliniază că, deși provine din testicule în cazul bărbaților, ovarele îl produc și eliberând cantități mici în fluxul sanguin.
Cortizol: Cunoscut ca hormonul stresului, la niveluri normale, ajută la reglarea zahărului din sânge și a sistemului imunitar. Dar dacă nivelurile sunt ridicate, poate fi foarte dăunător. „Nivelurile ridicate de cortizol sunt asociate cu tot felul de probleme, de la confruntarea cu frica, panica și depresia până la afectarea memoriei și suprimarea severă a funcționării sistemului imunitar”, spune el.
Hormonul tiroidian: produs în glanda tiroidă, menține corpul în echilibru reglând funcții precum respirația, ritmul cardiac, metabolismul și temperatura corpului.