De ce alăptarea uneori te îngrașă - Ești mamă
La unele femei, după naștere apare o tulburare tiroidiană care poate duce la creșterea în greutate nedorită.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 09 iunie 2020.
Ultima actualizare: 09 iunie 2020
Alăptarea este o perioadă în care începem să ne recuperăm de la principalele schimbări care ne-a afectat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu vom mai schimba. Uneori alăptarea ne poate ajuta să pierdem acele kilograme pe care le îngrășăm, dar ne poate face și să ne îngrășăm.
Printre beneficiile alăptării, nu tocmai ne îngrășăm. Cu toate acestea, este ceva ce se poate întâmpla. În majoritatea cazurilor, se recomandă alăptarea, astfel încât să cheltuim energie și să recâștigăm greutatea înainte de sarcină.
Unele femei pot constata că nu pierd greutatea dorită în timpul alăptării, mai degrabă, par să crească. Este trist că se întâmplă acest lucru, creșterea în greutate după naștere nu este planul oricărei femei. Pentru aceasta există o explicație, mai jos vă vom spune de ce uneori alăptarea vă îngrașă.
Producția de lapte
Potrivit specialiștilor, producerea laptelui provoacă o cheltuială calorică semnificativă la mamă. Acesta este principalul motiv pentru care de cele mai multe ori femeile slăbesc. Se înțelege că mai mult de 500 kcal sunt consumate zilnic în producția de lapte.
De acord cu asta, zonele șoldului și coapsei sunt cele mai utilizate depozite de grăsime în producția menționată. Prin urmare, prin utilizarea acestei grăsimi acumulate, începe procesul de slăbire.
Acest lucru se întâmplă în același mod la femeile care alăptează. De aceea, multe mame recomandă alăptarea în acest scop. Oarecum, Este productiv să vă alăptați bebelușul pentru a slăbi. Cu toate acestea, uneori se întâmplă invers. De ce unele femei nu pot slăbi în timpul alăptării?
Femeile care se îngrașă în timpul alăptării
Așa cum s-a explicat mai sus, este un fapt faptul că multe calorii sunt consumate doar de la alăptare. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna completat de factori externi în mod corect. Adică, mama care alăptează nu se hrănește întotdeauna în cel mai bun mod.