Dacă vrei să slăbești, imaginează-ți o delicatesă - BBC News Mundo
Cei care fac dietă încearcă adesea să nu se gândească la batoanele de ciocolată și tartele de căpșuni, deoarece gândirea la mâncare se crede că vă face mai foame.
Imaginați-vă că mâncați ciocolată reduce pofta de consum real, spune studiul.
Se pare că această noțiune este total greșită.
Un nou studiu a constatat că cel mai bun mod de a slăbi este, de fapt, să ne imaginăm că devorăm cantități din mâncarea noastră preferată.
Cercetarea - publicată în revista Science- a constatat că imaginile mentale ale consumului de alimente care ne îngrașă provoacă de fapt o reducere a consumului nostru real.
Oamenii de știință de la Universitatea Carnegie Mellon, din Statele Unite, au efectuat mai multe experimente în care participanții au fost rugați să se imagineze consumând cantități mari de alimente, cum ar fi ciocolată sau brânză.
Un alt grup de voluntari a fost rugat să-și imagineze că au mâncat foarte puțin din aceste alimente, mai mult din alte tipuri de alimente sau să se gândească la altceva în întregime.
La sfârșitul fiecăreia dintre aceste sarcini de vizualizare, cercetătorii au oferit participanților o farfurie plină cu bomboane, ciocolată sau brânză și le-au spus să mănânce orice doresc.
Au descoperit că cei care și-au imaginat că mănâncă cantități mari de ciocolată sau brânză au consumat de fapt mult mai puțin decât ceilalți participanți.
Obișnuință
Potrivit oamenilor de știință, aceste rezultate arată că imaginile mentale au un impact asupra mașinilor complicate ale creierului care ne afectează emoțiile, comportamentele de răspuns și comportamentele motorii.