Așa-numita dietă cu pepene verde nu este doar asta
Meniurile dietei cu pepene verde includ consumul acestui fruct sub formă de felii sau în sucuri
Cu ocazii anterioare, în Foods Rich am făcut referire la pericolele dietelor monoingredienți și de ce nu este o procedură adecvată pentru a pierde în greutate și când citim dieta cu pepene verde, Credem că este una dintre variantele dietelor pe bază de fructe, dar nu este așa, deși acest fruct este una dintre componentele sale fundamentale, nu este singurul.
Ce este dieta cu pepene verde?
Se postulează că dieta cu pepene verde permite reduce greutatea corporală în 5 zile, dar aceasta este doar pentru a slăbi câteva kilograme, nu este o dietă adevărată să slăbești într-un mod susținut. Se bazează pe următoarele criterii:
Ø Contribuie ca in medie 1200 kcal zilnic
Ø Este considerată o dietă diuretic adică îndepărtează apa
Ø Este inclus în diete detoxifianți
Ø Planul de masă include alte alimente
Ø Această dietă poate fi luată în considerare echilibrat deoarece include proteine din diferite tipuri de carne, lactate degresate și pește
Ø Contribuie carbohidrați și lipide cu absorbție lentă
Ø Oferă vitamine, minerale și zaharuri cu absorbție rapidă
Ø Este considerat un dieta sanatoasa pentru perioade scurte de timp
De ce pepenele verde este benefic pentru pierderea în greutate?
Pepenele verde este un aliment care are câteva caracteristici care contribuie la pierderea în greutate, printre care se numără:
- Conținut ridicat de apă, deci este foarte hidratant
- Are conținut scăzut de calorii
- Este o sursă de Licopene, beta-carontene, potasiu, Vitamine A și C., calciu, fosfor, magneziu, potasiu
- Este diuretic și ajută la eliminarea toxinelor din organism
- Este bogat în fibre deci asigură senzația de sațietate