Dacă vă inflamați, este posibil să aveți obezitate Moi

Relația explicată dintre obezitate și inflamație.

În fiecare zi există mai multe dovezi că inflamația celulară și obezitatea sunt strâns legate. Această inflamație internă este cauza de ce ne îngrășăm, îmbătrânim prematur și suferim de anumite boli cardiovasculare.

inflamați

Inflamația celulară este legată de obiceiurile alimentare și de stilul de viață pe care le avem în fiecare zi, dar ce cauzează această inflamație celulară care ne provoacă obezitate?

Excesul de alimente procesate, conserve, zaharuri rafinate, băuturi răcoritoare și făini simple ... Motivul este că acestea ne blochează arterele, generează probleme în sistemul circulator și cresc, de asemenea, zahărul din sânge.

Unde să încep ...

Pentru medicul Barry Sears, președintele Fundației pentru Cercetarea Inflamării și cercetător al Institutului de Tehnologie din Massachusetts (MIT) și al Școlii de Medicină din Boston, cheia este în alegerea alimentelor.

"Idealul este un aport de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi complexe în fiecare dintre cele 5 mese zilnice, în proporție de 40% -30% -30%, respectiv".