Șase motive pentru care ar trebui să mergeți cu bicicleta în oraș
Ziua mondială a bicicletelor
Lăsați mașina și pedalați
Motivele pentru care ar trebui să schimbați bicicleta pentru mașină
praetorianphoto/Getty Images
Alejandra Sánchez Mateos
Fie că sunteți deja un iubitor de plimbări cu bicicleta prin orașul dvs. sau dacă sunteți unul dintre cei care se mișcă cu mașina „chiar și pentru pâine”, țineți cont de acestea șase beneficii propus de trei experți de ce ar trebui folosiți bicicleta ca mijloc de transport.
1. Îți vei îmbunătăți sănătatea. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Glasgow, publicat în British Medical Journal, circulă cu bicicleta Reduce șansele de a suferi de boli de inimă cu 46% și șansa de a dezvolta cancer cu 45%. Cercetarea a fost realizată cu participarea a 264.377 de persoane de vârstă mijlocie, care au fost urmărite timp de cinci ani.
"Trebuie sa evita sedentarismul iar bicicleta este cel mai bun mod de a lupta împotriva acestui lucru ”, explică Álex Vidal, profesor de studii de sănătate la UOC. De asemenea, se asigură că este un mod bun de a practica sport și de a vă forma, mai ales pentru cei care sunt supraponderali.
Călătoria cu bicicleta reduce șansele de a suferi de boli de inimă cu 46% și șansele de a dezvolta cancer cu 45% ”
Pe de altă parte, consideră că, spre deosebire de alergare, Este un exercițiu care poate fi efectuat pentru o perioadă mai lungă de timp datorită posturii sale, așa cum ne permite să avem rezistență mai mare și mâncați niște alimente pentru a evita posibilele picături de zahăr din sânge sau tensiune în timp ce îl practicăm.
2. Vei polua mai puțin. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) asigură acest lucru nouă din zece persoane respiră aer nesănătos, precum și faptul că este un „ucigaș invizibil” care poate fi responsabil pentru accidente vasculare cerebrale, cancer pulmonar și boli pulmonare cronice și acute, cum ar fi astmul.
Laura Calvet Mir, doctor în științe ale mediului și cercetător în planificarea urbană la UOC, consideră că regândirea mobilității la nivel urban este esențială pentru evitați depășirea limitelor legale pentru contaminare înființată de Agenția Europeană de Mediu.
În fiecare an există 21.000 de decese premature în Spania din cauza poluării mediului. Numai în Barcelona, 250 de persoane mor în fiecare an din această cauză. „Că orașe precum Barcelona și Madrid, unul dintre cele mai poluate din Spania, au pariat pe politici în favoarea utilizării bicicletelor înseamnă o îmbunătățire a calității aerului și beneficii mari pentru sănătatea cetățenilor”, spune expertul.
Nouă din zece persoane respiră aer nesănătos "
În plus, el asigură că nu este pe deplin adevărat că atunci când călătorim cu bicicleta lângă mașini respirăm „mai multă porcărie” - unul dintre motivele pentru care mulți oameni nici măcar nu o folosesc -, deoarece îl respirăm și când mergem sau alergăm prin oraș. Cu toate acestea, avertizează că purtarea unei măști ne-ar putea împiedica să inhalăm cele mai mari particule.