Dacă mă opresc din fumat mă voi îngrășa
Multe sunt problemele pe care fumătorii le cântăresc atunci când se gândesc să renunțe. Printre aceștia, mulți oameni cred că, dacă renunță la fumat, se vor îngrășa rapid. asa este?
Într-adevăr, majoritatea persoanelor care renunță la fumat câștigă între 3 și 4 kilograme de greutate în primul an de renunțare. La fumători, nicotina din tutun crește consumul de energie și scade senzația de foame. Atunci când o persoană se oprește din fumat, când nicotina dispare din corp, senzația de foame crește (și odată cu aceasta, aportul de alimente) și reduce cheltuielile de energie generate de acțiunea nicotinei. Acest lucru explică creșterea în greutate.
Dar, dincolo de posibila creștere în greutate, primul lucru de spus este că beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat depășesc cu mult consecințele fizice pe care le poate avea pentru o persoană să câștige temporar câteva kilograme.