CIOCOLATĂ ȘI CIOCOLATE SE ADAPTĂ; Întărește-te
Cine a spus că nu poate fi un Crăciun potrivit? Nu ratați această rețetă de bomboane de ciocolată făcute cu curmale, ulei de cocos și nuci, ideală ca desert de Crăciun!
INGREDIENTE:
1 cană de fulgi de ovăz Nutchoc
8/10 date necuprinse
1/2 cană de pudră de cacao pură
2 linguri de Tahini
Băutură de migdale din legume
1/2 linguriță scorțișoară măcinată
1/2 cană de alune/1/2 cană de alune tocate
1 baton de ciocolată neagră fără adaos de zahăr
PROCES:
Luăm curmalele la un robot de bucătărie până se formează o pastă.
Apoi adăugăm fulgii de ovăz, pudra de cacao pură, cele două
linguri de Tahini și sirop de arțar. Se amestecă bine până când un aluat este ușor de modelat. Dacă este prea groasă, adăugăm un strop de băutură vegetală. Luăm la congelator 5-10 minute, astfel încât aluatul să fie mai ușor de manevrat și să nu se lipească de mâini.
Formăm bile de mărimea ciocolatei, introducând o alună în centru și dându-le o formă circulară.
Pentru acoperire: topim batonul de ciocolată la bain-marie sau cuptor cu microunde și îl amestecăm cu două linguri de ulei de nucă de cocos și alunele tocate. În cele din urmă, scăldăm bomboanele în acoperire și le lăsăm să se solidifice la frigider cel puțin o oră și ... să ne bucurăm!
Produse utilizate:
Dacă ți-a plăcut, distribuie!
DESPRE AUTOR
Laura Robisco Numele meu este Laura Robisco și sunt pasionată de fitness și de viață sănătoasă. Deși am fost activă toată viața, în principal prin dans, am început să mă antrenez în sala de sport acum cinci ani și de atunci a devenit una dintre principalele mele motivații. În acești ani am obținut rezultate la un nivel fizic pe care eu însumi nu credeam că sunt capabil să le obțin. De asemenea, unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine este tot ce am câștigat în sănătatea mintală: stimă de sine, efort, perseverență, determinare. și o atitudine mult mai pozitivă față de viață și față de toate obiectivele pe care trebuie să le îndeplinesc!
postări asemănatoare
Tulburări de alimentație în sport
Sportul este un instrument esențial pentru a menține un nivel bun de sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung ...
Mini Fitzzas Heart
Ce plan mai bun ar putea fi de Ziua Îndrăgostiților decât o cină fitzzas cu cineva special? ...
PAST PROTEIN PASTE
Iubitorii de paste! Bucurați-vă de această rețetă grozavă cu sos pesto de @laurarobisco și fără regrete. Această rețetă constă din ...
PANETTONE FIT DE CRĂCIUN
Celebrul desert italian de Crăciun în cea mai potrivită și mai sănătoasă versiune! Ce aștepți să încerci? ...